10月21日，来自体坛周报记者王晓瑞的独家报道显示，成都蓉城队在经历了从上海的艰难归来后，于本地基地开展了他们的首堂训练课，重心放在放松与减压上。20日傍晚，刚从一场0比3的失利中抽身，他们心中难免落寞，与上一周在天津的绝杀相比，这次的失利似乎更为沉重。这一天，训练的开始，队员们的情绪普遍低落，仿佛每个人都带着心事，尽管这种状况并不意外。然而，现状已然摆在眼前，所有人都意识到，争冠的主动权依然掌握在自己手中，绝不能在此时轻言放弃。
在这样的关键节点上，蓉城队迫切需要做的，便是减压、放松和调整心态。在负于海港后，社交媒体上出现了不少声音，资深教练约翰·阿洛伊西也敏锐地察觉到了队员们心理上的困扰。因此，他在球队归来后的首堂训练课上，决定从减压这个环节进行切入。这一天的训练量并不大，主要侧重于恢复和情绪调整。经过一场硬仗，队伍的体能和心理状态显然需要一定的保障，即使想要重整旗鼓，也必须先解决这些问题。约翰对此了然于心，明白“攻心为上”的重要性。
在训练期间，约翰巧妙地安排了一些包含趣味性的游戏活动，比如网式足球。随着训练的推进，场上的氛围逐渐转暖。这场网式足球的比赛构建了较强的竞争性，虽然大多数外援选择了放松和恢复，但助理教练蒿俊闵则与拜合拉木、木塔力甫组成小组，技战术出众，盛况空前。约翰根据事前的承诺，自掏腰包为胜利者设置了奖励，亲身参与游戏，生动地示范了减压与自我调节的重要性。 UED官网
回顾输给天津的比赛，蓉城队中不少球员显然在心态上受到了一定影响。而对阵海港时，又碰上韦世豪、韩鹏飞和李扬等主力缺阵，加上席尔瓦的新伤，更加增添了挑战。即将迎来的“连城诀”显然是心理和人员双重考验。经过众多磨难，球队内部意识到，与其焦虑不安，不如坦然面对每一个挑战。而能达到这种境界的，恰恰是坚韧不拔的心态。因此，在回到成都的第一天，减压便成为了蓉城队重整旗鼓的第一道课程。正如约翰在上轮赛后所言：“现在，我们必须保持信心，相信自己有能力扭转这种颓势。”
